Seguro que has oído muchas veces lo importante que es beber agua en verano. Estar bien hidratado es primordial durante los meses donde las temperaturas se disparan. Pero, ¿por qué nos hidratamos igual en invierno? Por si no lo sabías: Beber agua en invierno es tan importante como en verano. La diferencia es que se nos hace menos necesario porque solemos tener menos sed porque hace frío, por lo que caemos en el error de no tomar el agua que necesitamos diariamente

Beber agua en invierno

Nuestro cuerpo necesita hidratación de la misma manera en cualquier estación del año. Puede que la diferencia de temperatura entre las estaciones nos haga pensar que no es tan importante ingerir agua en invierno. Pero esto es un error. Nuestro organismo demanda agua constantemente. No solo para reponer la que perdemos, sino que ingerir agua aporta beneficios indispensables para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo:

  • Depurar toxinas
  • Aplacar el apetito sin aportar calorías (sobre todo para aquellas personas que están haciendo dieta).
  • Menos posibilidad de sufrir estreñimiento.
  • Regenerar células de la dermis.
  • Evita la retención de líquidos.
  • Ayuda a la buena circulación.

Consejos para beber agua en invierno

Si en verano nos gusta tomar bebidas fresquitas para combatir el calor, en invierno buscamos ingerir bebidas y comidas calientes. 

  • Llévate una botella de agua vayas donde vayas: al trabajo, a clase, al gimnasio… y da sorbos regularmente. Tu cuerpo lo agradecerá.
  • Los mejores aliados para hidratarte en invierno son los tés y las infusiones. Bebidas que sientan bien a tu cuerpo y además aumentarán tu temperatura corporal.
  • Come frutas y verduras ricas en agua.
  • Prepárate caldos y sopas. Te ayudarán a mantenerte hidratado a la vez que ingieres nutrientes.
  • Bebe agua en ayunas para activar el organismo y también después de cenar para compensar las horas que va a estar nuestro cuerpo sin ingerir agua. 

beber agua en invierno - ósmosis inversa - hidrosaludHidrosalud

Es importante mantener una buena hidratación en cualquier época del año, incluso cuando hace frío. Pero con las bajas temperaturas no sentimos esa necesidad de hidratarnos. Y es ahí donde cometemos el error. Bebe agua, pero bebe agua de calidad.

En Hidrosalud trabajamos desde el año 2000 para ofrecerte las mejores soluciones relacionadas con el agua. El uso doméstico del agua es vital tanto para ti como para la calidad de vida de tus electrodomésticos. Por eso, lo más importante para nosotros es que el agua que consumas y que utilices en tu día a día sea de la mejor calidad.

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